天高く馬肥ゆる秋。スタバ新作の「おさつ バター フラペチーノ」も美味しいし、秋は美味しいものが溢れてて幸せ〜！
なんて秋の味覚を満喫している筆者ですが、
最近顔が大きくなってる…？
スカートに腹肉が乗ってますけど？
そう、秋はどうしたって肥るんです！！！！！
スタバのドリンクを美味しく飲みたい、でもダイエットも気になるこの時期。
自分への戒めのために「スタバの高カロリードリンク8選」を紹介しようと思います。
新人K本当はこんなランキングやりたくないけど、現実を見なければ…
- コーヒーも飲むけれど、甘い飲み物にも目がない
- 最近ハンドドリップに挑戦中
- 趣味はカフェ巡り、お酒もよく飲む
- 太ってきたので、ダイエット情報は常にチェック
スタバの高カロリードリンクBEST8
スタバでカロリーの高いドリンクはこちら
- エスプレッソ アフォガート フラペチーノ
- ココア（ホット）※アイスココアは7位
- ホワイト モカ（ホット）
- カフェ モカ（ホット）
- キャラメル クリーム（ホット）※キャラメル クリーム（アイス）は9位
- ダーク モカ チップ フラペチーノ
- 抹茶 クリーム フラペチーノ
- キャラメル フラペチーノ
順を追って、解説していきます。
第1位：エスプレッソ アフォガート フラペチーノ（438kcal）
堂々の一位に輝いたのは、「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」。
エスプレッソのおいしさを堪能できる、スタバが大人向けに開発した甘すぎずほろ苦いドリンクです。
新人K醤油ラーメン1人前の、スープまで全部飲んだ場合のカロリーが
およそ435kcalでほぼ同じ。気をつけて！！！
大人向けにカロリーも手加減してほしいですね。
Short ¥590／Tall ¥630／Grande ¥675／Venti® ¥720
カロリー（Tall）438kcal
第2位：ホットココア（413kcal）
チョコシロップとミルクの優しい甘さが特徴のココア。
アイスココアは346kcalなのですが、ホイップクリームが追加されているホットココアは413kcal。
なかなかのハイカロリーになっています。
秋になると飲みたくなる味ですが、注意が必要ですね。
Short ¥455／Tall ¥495／Grande ¥540／Venti® ¥585
カロリー（Tall）413kcal
第3位：ホット ホワイト モカ（401kcal）
エスプレッソにホワイトモカシロップとミルク、ホイップクリームが入った「ホワイト モカ（ホット）」も堂々の400キロカロリー台のドリンク。
こちらもホイップクリーム分、アイスホワイトモカ（253kcal）の方が断然カロリーが低いです。
Short ¥490／Tall ¥530／Grande ¥575／Venti® ¥620
カロリー（Tall）401kcal
第4位：ホット カフェ モカ(399kcal)
「ホットカフェモカ」はエスプレッソにほろ苦いチョコレートシロップとミルクを加え、ホイップクリームをトッピングした、ちょっと贅沢なドリンクです。
「アイス カフェ モカ」は251kcal。ホイップクリーム、恐るべし。
Short ¥490／Tall ¥530／Grande ¥575／Venti® ¥620
カロリー（Tall）399kcal
第5位：ホット キャラメル クリーム（347kcal）
キャラメル風味の温かいミルクの上に、ホイップクリームとキャラメルソースをトッピングした「キャラメル クリーム」は、ミルキーな甘さとキャラメルの風味をしっかり楽しめるドリンク。
デザート感覚の甘いドリンクですが、コーヒーが入っていない分少しハイカロリーになってしまうのか…！？
ちなみに「キャラメル クリーム（アイス）」は259kcal。なんだか大丈夫な数字になってきましたね！
Short ¥455／Tall ¥495／Grande ¥540／Venti® ¥585
カロリー（Tall）347kcal
第6位：ダーク モカ チップ フラペチーノ（341kcal）
フラペチーノの第2位は「ダーク モカ チップ フラペチーノ」。意外とフラペチーノはカロリー抑えめ！？
コーヒーとダークチョコレートのほろ苦い味わいと、チョコチップの食感が織り成すハーモニーにはみんなメロメロですよね。しかしそこそこカロリーがあるので、カスタムする際は気をつけましょう。
Short ¥550／Tall ¥590／Grande ¥635／Venti® ¥680
カロリー（Tall）341kcal
第7位：抹茶 クリーム フラペチーノ（322kcal）
みんな大好き「抹茶 クリーム フラペチーノ」。お茶だからカロリー低めじゃないの！？と思いきや、そうでもないようで。
「抹茶 ティー ラテ（ホット）」が225kcalなことを考えると、味を楽しむならそちらを選んだ方が無難？
Short ¥550／Tall ¥590／Grande ¥635／Venti® ¥680
カロリー（Tall）322kcal
第8位：キャラメル フラペチーノ（302kcal）
コーヒー、ミルク、キャラメルシロップ入りの定番にして王道のドリンク「キャラメル フラペチーノ」。
秋は断然キャラメル味が欲しくなりますが、全体的にキャラメルフレーバーがランク入りしていることを考えると、ダイエットには不向きなようですね。
Short ¥535／Tall ¥575／Grande ¥620／Venti® ¥665
カロリー（Tall）302kcal
スタバドリンクのカスタマイズ別のカロリー
スタバの魅力の一つが、ドリンクがカスタマイズできること。
スタバのドリンクのカスタマイズ別のカロリーはこちら
| カスタマイズ | 量 | カロリー |
| チャイシロップ | トールサイズ | 104kcal |
| ホイップクリーム | トールサイズ | 83kcal |
| シトラス果肉 | 1スプーン | 73kcal |
| ホワイトモカシロップ | 1ポンプ | 53kcal |
| チョコレートシロップ | 1ポンプ | 48kcal |
| チョコレートチップ | 1スプーン | 24kcal |
| アーモンドトフィーシロップ | 1ポンプ | 22kcal |
| クラシックシロップ | 1ポンプ | 21kcal |
| バニラシロップ | 1ポンプ | 19kcal |
| キャラメルシロップ | 1ポンプ | 19kcal |
| キャラメルソース | トールサイズ | 17kcal |
| チョコレートソース | トールサイズ | 12kcal |
| エスプレッソ | 1ショット | 5kcal |
一番カロリーが高い「チャイシロップ」は104kcalと、かなりカロリーが上乗せされてしまうので注意が必要ですね。
そして、通常のミルクを他のミルクに変えることもできるスタバですが、ミルクのカロリーの一例は以下の通り。
| ブレべミルク | 470kcal |
| 通常ミルク | 341kcal |
| オーツミルク | 339kcal |
| 豆乳（調製豆乳） | 337kcal |
| 低脂肪タイプ | 331kcal |
| アーモンドミルク | 324kcal |
| 無脂肪乳 | 320kcal |
新人Kブレべミルク（生クリームとミルク）のカロリー、
どうなっちゃってるの！？！？
濃厚で密かにマニアに人気のブレべミルクですが、カロリーの点では避けた方が無難かも…。
無脂肪乳にするだけでもカロリーは抑えられるので、
高カロリーなドリンクを頼むときはミルク変更で調整も手ですね。
ドリンクカスタムをうまく使って、ダイエットも頑張っていきたい！
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くろさわ突然ですが、運動・・・してますか？
「美味しいもの」って毎日でも飲み食いしていたいですよね・・・。
でも「美味しさ」と「カロリー」って何故か比例しますよね・・・。
どうしてなの・・・。
最近やたらと見かける「chocoZAP」って皆さん知っていますか？
そうです。トレーニングジムです！
「コンビニ感覚」を謳っているジムでなんと365日24時間営業！
セルフエステやセルフ脱毛の機器も使い放題とは凄すぎる・・・
新人Kついにジムに行く時が来たか・・・
なんといっても決め手はコレ！！！！！
チョコザップのジムめためた意識が低くていいゆ筋トレマシーン座って1分経たないうちにやめる人やスタバ片手に入ってくる人もいるから安心して行けるゆ
— パキちゃん (@pakichan_pa) August 24, 2023
ゆるっっっっ！！！！！！！！
ジムって全く縁のない場所なので、なんとなく怖い雰囲気があったんですが、この投稿を見て行ってみる気になってしまったんですよね・・・。
ジムに行く理由って人ぞれぞれだと思いますが、何にせよ「運動をする」ってとっても良いことですよね！
気になる方はchocoZAP公式ページを覗いてみてください。
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おわりに
いかがだったでしょうか？
今回はスタバの定番ドリンクをカロリーの高い順に紹介しました。
今回は以上となります。ありがとうございました！
